Bazen hiçbir şeyden zevk alamamak, ibadetlerin "boş" gelmesi, Allah'tan uzaklaşmış hissetmek yaşanabilir. Yalnız değilsiniz.

Kur'an'dan teselli:

  • "Rabbin seni terk etmedi, sana darılmadı da." (Duhâ, 3). Bu ayet, vahyin bir süre kesildiği ve Peygamberimizin üzüldüğü bir dönemde inmiştir.
  • "Allah'ın rahmetinden ümidinizi kesmeyin." (Zümer, 53)
  • "Bilesiniz ki kalpler ancak Allah'ı anmakla huzur bulur." (Ra'd, 28)

Neler yapılabilir?

  • Küçük ve sürdürülebilir adımlar atın: Günde birkaç dakika zikir, birkaç ayet.
  • Doğada yürüyüş yapın, bedeninizi hareket ettirin.
  • Güvendiğiniz biriyle konuşun.
  • Başkasına yardım edin. İyilik yapmak kalbi canlandırır.

Çok önemli: Bu his haftalardır sürüyorsa; uyku, iştah ve günlük işleriniz etkileniyorsa bu bir depresyon belirtisi olabilir. Depresyon bir iman zayıflığı değil, tedavi edilebilir bir sağlık sorunudur. Lütfen bir doktora veya psikoloğa başvurun. Peygamberimiz "Tedavi olun" buyurmuştur. (Ebû Dâvûd, Tıb)

Kendinize zarar verme düşünceleriniz varsa lütfen hemen 112 Acil Çağrı Merkezi'ni arayın.